18週

2/16/12 (Friday)
今天近入第18週了,這兩天有覺得自己肚子變大了,因為大的位置是從胸下胃的地方開始,反而小腹不凸了! 不過這兩天胃口又變小了,因為只要吃一點點就又開始變撐不舒服,但是又會想吃....
另外是到剛剛跟Yi (去年剛生過的老師)在聊天才知道,原來我常常小腹會忽然變硬會有點抽痛,我一直以為是小龍/小蘭在擠我,結果說是在宮縮...上網查一下發現似乎不是好狀況!

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宮縮頻繁要緊嗎？
媽媽寶寶雜誌｜ 成大醫院婦產部主治醫師康琳｜ 2011年8月24日｜ 點閱數(16096)
宮縮是多數孕婦可能經歷的一種孕期症狀。尤其到了懷孕後期，孕媽咪的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹，有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣，十分難受；這種情形若發生在夜晚，甚至影響睡眠品質……。究竟這是怎麼一回事？有危險嗎？能否改善呢？
宮縮頻繁要緊嗎？

文／張鈺鈴；採訪諮詢／成大醫院婦產部主治醫師康琳；執行／蘇麗華；演出／黃文鵲

宮縮，是子宮肌肉收縮的簡稱。事實上，女人一旦懷孕，子宮就會自然出現零星而不規則的收縮，而這種子宮收縮的強度不強，孕媽咪通常感覺不到。
成大醫院婦產部主治醫師康琳表示，有感覺的宮縮通常發生在懷孕中後期；而孕婦宮縮要變得比較頻繁，通常已經是懷孕7、8個月以後。「如果孕媽咪的宮縮發生時，頻率呈現不規則，而且很久才出現一次，透過休息可以改善，那麼孕媽咪大可不必太擔心！最重要的是要遵守定期產檢。」康琳醫師進一步指出。

Chapter 1 宮縮不可不知的二三事
【WHAT？宮縮的感覺】
如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期，你可能還不知道什麼是宮縮頻繁？以下文字可以作為孕媽咪參考：平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛。
【WHO？誰容易宮縮頻繁】
當孕婦走動較多、睡眠不足；或從事容易緊張、勞累的工作時，肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象，這就是不舒服的宮縮。
【TIME？何時宮縮會頻繁】
愈靠近懷孕後期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產前子宮的練習，頻率不規則，無週期性，不會痛，孕婦本身不會感到不舒服，通常這種宮縮是會自動消失的。
【INDEX？什麼是危險指標】
雖然宮縮頻繁並不等於孕婦一定有危險，但孕媽咪絕不可掉以輕心！康琳醫師指出：「懷孕週數和宮縮種類，才是判別孕媽咪及胎兒是否有危險的二大重要依據。」
1.懷孕週數
＊宮縮頻繁若發生在懷孕37週以後，表示快要生了！
康琳醫師建議孕婦可以先自行評估，這種不舒服的狀況是否可以自行平復？若不行，那就先自行評估一下宮縮頻率，第一胎的孕媽咪若十分鐘內痛三次以上，第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛一次，就要到醫院評估是否需要住院待產了。「因為此時胎兒已足月，並非早產，此外，懷孕37週以後若出現破水、陰道出血量多、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫院檢查。」
＊宮縮頻繁若發生在懷孕20～37週之間，就要多注意並預防早產！
康琳醫師說：「這類孕婦必須充分認識怎樣的狀況是不正常的宮縮，並分辨何謂假性宮縮？何謂早產宮縮？頻繁的程度很規則，而且越來越密集出現，那最好盡速就醫，可能需要安胎。」
2.宮縮種類：

類別比一比     ＊假性宮縮     ＊早產宮縮
收縮頻率     不規則     規則
收縮強度     會變弱     會漸強
收縮間隔     會自行拉長，消失     會越來越短
痛的位置     局限下腹部     整個子宮（連腰、背也痠痛）
子宮頸變化     不會有變化     會擴張（頸口變薄變軟）
媽媽的感覺     休息會改善     持續痛覺（休息也不會好）

（資料提供／康琳醫師；資料彙整／張鈺鈴）

Chapter 2
內在因素（早產的高危險群）
有些孕婦本身就屬於早產的高危險群，康琳醫師解釋，宮縮頻繁表示子宮較不穩定，可能會有早產的危險，而早產的原因有很多，以下列出的是幾個常見的原因及危險因子：
1. 子宮內發炎、感染（最常見的原因）。
2. 胎盤異常：例如前置胎盤、胎盤早期剝離。
3. 子宮異常：例如多角子宮、子宮肌瘤。
4. 子宮過大：例如懷多胞胎或羊水過多。
5. 子宮頸閉鎖不全（無痛性的子宮頸擴張）。
6. 孕婦抽菸、喝酒。
7. 孕婦本身有疾病：例如妊娠高血壓、甲狀腺問題、自體免疫疾病。
8. 孕婦之前有早產病史。
9. 孕婦有過度、過勞累的身體活動。
10. 孕婦受到嚴重外傷或接受大手術。
11. 孕婦年齡過小（小於17歲）或高齡（大於35歲）。
12. 胎兒本身有先天性異常。
13. 無原因的子宮早期收縮。

外在因素（可預防的宮縮）
有些外力也會引發孕婦子宮比較強烈的收縮，例如：
1.提／搬重物
因為提／搬重物時，孕婦的腰及下腹部都需要用力，這會引起腹部的壓迫，所以會刺激子宮收縮。
【妳可以這樣做】
最好的情況當然是請別人代勞，但若不得已一定要做（例如抱小孩），最好先蹲下，拿起物品或抱緊孩子後，再站起來。
2.緊張、疲勞
康琳醫師表示，在臨床上有時也會遇到一些孕媽咪身處忙碌而緊張的工作環境，因為規則宮縮而住院治療，住院後將工作壓力放下，宮縮就自然減少許多。
【妳可以這樣做】
深呼吸，若是工作中最好暫時離開現場，找一處空氣流通的地方休息，或是和肚子裡的胎兒對談，讓緊張的情緒緩和下來。
3.性生活是否會引發早產？
懷孕仍可維持正常性生活，但劇烈的性交動作也可能會引發子宮收縮，不過這種收縮一般不會引起早產。若孕婦本身就很容易發生子宮收縮的情形或是有早產的危險因子，性行為仍須注意。
【妳可以這樣做】
次數可以比沒有懷孕前少，動作及姿勢採取較溫和的；一旦引起嚴重宮縮，就應該立刻停止。
4.從事激烈運動
較激烈的運動也可能會引發早期子宮收縮，若孕婦本身就很容易發生子宮收縮的情形或是有早產的危險因子則要避免，盡量多休息。
【妳可以這樣做】
對於身懷六甲的孕媽咪來說，因體態的關係，從事很多運動都會受到限制；專家推薦的是散步、瑜珈和游泳；而後二者建議是懷孕前就有從事過，或者在安全有教練或救生員的環境下進行。
5.不小心跌倒是否有危險？
胎兒有媽媽的子宮及羊水保護著，若是孕婦跌倒，一般情況胎兒是不會受到影響的，也不會引起早產或早期破水（電視上常演的：孕婦不小心滑一跤就流產了，其實是很罕見的）；除非孕婦的腹部受到重大撞擊或是孕婦有嚴重外傷，嚴重的撞擊甚至有可能會造成胎盤早期剝離、大量內出血，危及媽媽與胎兒的生命。
【妳可以這樣做】
孕婦跌倒，理論上胎兒是不會受到影響的，不過為了安全起見，不論有無外傷或孕媽咪自己有無感覺到異狀，最好還是到醫院一趟，讓產科醫師檢查一下會比較安心。另外康琳醫師提醒，馬路上危險多，孕媽咪們不論是騎乘機車或自行開車，都要多注意交通安全，遵守交通規則，避免車禍發生，保護自己及胎兒的生命安全。

Chapter 3 宮縮頻繁者如何自力救濟
【自我檢視】
康琳醫師表示，若孕婦常感覺宮縮頻繁，在例行產檢時應該主動告訴醫師，醫師即會幫孕婦們安排最適當的檢查及處置，若是突然間出現規則且密集的子宮收縮，休息也不會改善，最好還是趕快到醫院檢查；平時孕媽咪除了自己提高警覺外，可以做以下自我檢視：
口是否緊張、太過勞累或前晚沒睡好。
口是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子。
口是否從事太過激烈的運動。
【危機處理】
到了懷孕後期，假性宮縮經常可見，康琳醫師提醒孕媽咪可以依照以下步驟處理：
step 1.立刻放下手邊工作。
Step 2.休息，若可躺下最好。
Step 3.區別宮縮的頻率、強度、間隔、位置（參考上表）。
Step 4.片刻後（30～60分鐘），若為假性宮縮則狀況應該已獲得改善，若為早產宮縮或生產陣痛，那就要盡速送醫。
【醫師叮嚀】
「規則」是所有指標中最重要的，孕媽咪肚子一旦發生「規則性」的硬或痛，也必須馬上到婦產科就診，以免持續規則的宮縮導致子宮頸口擴張甚至到無法安胎的程度。「對於因為宮縮頻繁而求診的孕婦，醫師會審慎檢查及評估，若宮縮並不嚴重，醫師會給予口服安胎藥或口含式安胎藥（舌下錠），而這些安胎藥物均屬於孕婦可安心服用的藥物等級。若在家自行服藥仍無法有效抑制宮縮頻繁，則需要盡快就醫，避免早產情形發生。」
【重點複習】
宮縮的頻率若規則，且每5～8分鐘就發生乙次，每次持續1～2分鐘，此情形若孕婦已經懷孕達37週，則可能是產兆（真性陣痛），需到醫院評估是否需入院待產；若未達37週，則可能早產（早產宮縮），應盡速就醫，因為可能需要安胎。

~原文刊載於2008年7月號《媽媽寶寶雜誌》

流鼻血

2/8/12 Wednesday
剛剛洗澡,在洗臉時,忽然覺得怪怪的,因為怎麼紅紅的,結果發現洗到自己滿臉的血,我又開始流鼻血了...繼上星期天第一次流鼻血後,今天是第二次了,同樣都是左邊的鼻子...這次的量比上次多,是因為洗澡水太熱嗎?? 這兩天又感冒,整個嚴重大鼻塞,兩個鼻子都塞住,也不知道是不是之前有在擤鼻涕的關係...大家都說懷孕時有這經驗,所以是正常的,但對沒流過鼻血的我來說也太多次了... 上網查了一下,似乎真的是很正常的一件事,希望不要三步五時這樣來一下,會嚇到說!

這兩天在訓練新人,到今天Amy M.才知道我懷孕,因為他來問我我們有新人來,是有誰要離開嗎?? 我就說因為我懷孕之後會要請產假,他才很驚訝的說"你懷孕了呀?恭喜你,但一點都看不出來!" 當下也覺得怎麼JM還有老師不知道我懷孕,後來想想因為跟JM說的時後他剛好回日本不在,所以沒有update到!

ps. 剛剛下班回家時,開車開一開發現自己在發呆,然後快到家時又嚴重錯亂....剛下班開車回家，看到又圓又亮又白的月亮，心想著＂好圓的太陽，對了昨天是中秋節＂唉~~~這是那條症狀呀???

網上查到的一個婦產科醫生的blog,挺不錯的,有介紹很多懷孕的大小問題!
http://www.wretch.cc/blog/DrCKYang/11506573

誰欺負誰?

今天2/3/2012 Friday,很冷,但不知道是真的冷還是只有我自己在發冷....
話說昨晚發現自己鼻子上有好多白白的粉刺,想想也很久沒有清了,洗完澡後就窩到床上,把枕頭疊起來,抽了面紙,拿了擠粉刺的棒棒後,再疊上面紙盒, 最後放上鏡子(婚後每次都這樣做準備) 然後整個人就盤腿坐在枕頭前,就開始窩著擠粉刺! 以往這樣的姿勢還挺舒服的,但昨晚很明顯感覺小腹有卡卡的感覺,但我又不想動,就還是繼續窩著擠,但速度有加快,因為肚子會不舒服!  約五分鐘吧 (也許更少時間) 弄好站起來, 忽然整個小腹硬是狠狠的痛了一下,就在我愣住時,痛感又慢慢消失了,然後很自然的手就放到痛的地方摸了一下,竟然整個下小腹是硬的,非常的硬而可以感覺到有凸起來...當下心想不會是小龍/小蘭在擠吧?? 於是摸著那個凸起的地方然後跟他說sorry,剛剛不好意思擠到你了讓你不舒服,沒事了,沒事了,那你現在也不要擠我了好吧!sorry, sorry!"然後就揉揉那個地方,竟然也就慢慢的消下去,然後又變回本來軟軟的肥肉了....心想這是什麼情況,這小子也太大牌了, 只不過就窩著一下就給我耍脾氣....到底是誰欺負誰呀,可惡!
之後躺下睡覺時,也忽然覺得下腹很緊,一摸果然他整個窩在右邊的地方,挺的鼓鼓的,然後慢慢摸,慢慢推才把他邊平回來...心想這算是"胎動"嗎? 翻了書,書上說16~20週開始可以感覺的到胎動了, 只是一開始不明顯! 不過看著自己還是有點扁扁的下小腹,還是感覺不太真實,不過這樣也好不要一下胖太多,因為書上說從16週開始會很明顯的便"孕婦"了,希望他是個健康快樂脾氣好的乖小孩!!

存在感

1/31/2012 Tuesday
算算時間,小龍/小蘭這星期會進入第16周了,不過當娘的我實在是常常懷疑到底他是否存在,因為從頭到尾沒讓我有太多的感覺 (好孩子),一切很順利的進行到現在! 上週開始吃的東西開始變多了,至少一餐可以吃完一個便當了,而且現在也不太會餓,感覺一切好像回到懷孕之前的感覺! 肚子目前也都還是軟軟的(肥肉),除了有時晚上剛躺下要睡覺時會感覺下小腹忽然很硬以外(心想那是小龍/小蘭嗎?) ,但通常摸一下也就又變回來了! 體重些微上涨接近上次產檢時的體重了,希望下星期五去產檢時至少可以維持一樣的重量!
自己本來的牛仔褲還能穿,但坐下時會卡到,所以現在都換穿Joanna給的他之前的孕婦牛仔褲,整個穿起來就很舒服,目前為一缺點是太鬆了會一直掉...現在很常看到我的動作是在拉褲子!:P
因為不太能感覺到他的存在,真的還是會有點半信半疑的感覺,要不是有超音波照片,跟上次聽了他的心跳以外,知道他似乎是存在著,不然真的不是很確定! 所以只能每天告訴他要自己自立自強,好好自己吸收自己好好長大! 現在就只能每個月去產檢時可以比較感覺得的到他的存在! 聽說第一次懷孕大概要在第18~20週才會感覺到胎動,就再等等吧!

第13週

現在13週多了,書上說,小龍現在身長約61mm 左右,臉形會越來越明顯,內部主要器官已長成差不多了,會開始慢慢"各就各位",然後他現在開始會喝羊水,也會排尿...看完後這幾天就不停的腦子會想著他喝羊水,然後尿尿...那這樣循環下去,不就=他在喝自己的尿然後泡在尿尿中了嗎...呦~~~髒小孩!!
這幾天忽然覺得自己好像肚子變大了些,以前還可以縮小腹,現在好像怎麼樣都縮不起來,會有個小凸起來的地方,不過兩側還是略有腰身!:P  肚子餓的情況有點好轉,但是現在是只要喝了約8oz的水,就會很撐! 跑廁所的次數比以前好些了,似乎是因為他往上移了不再壓迫膀胱的關係! 還要控制好自己的情緒,鼓勵小龍沒關係,要加油,自己自立自強,不要被他娘我影響! 更不要學他爹那讓人非常無言的言論及態度!  當娘實在不容易....唉~~~~~

小龍第一張照片

上星期五(1/6)去照了第一次的超音波,確定小龍只有一隻! (唉~~一次搞定的夢想破滅!)

而且他非常非常的活潑好動,開始照時他是趴著的,然後就看他一直跳一直跳個不停,然後轉來轉去的,好不容易等他變成躺著,也是在那不停的手舞足蹈的! 幫忙照超音波的小姐可累死了,不停的要抓他不動的那一秒鐘!最後終於安靜下來,讓拍照了! 下次拍照是八個星期後,那時就可以知道他是男生還女生,還有他的長像似乎也可以看到了,不過希望他能乖乖合作!

好不容易安靜下來拍到這照片

看這些照片時有種說不出的感覺,很像在看外星人...:P

害喜症狀

話說懷孕過程馬上要進入第13週了,回想過去這12個星期,除了前一個半月在感冒生病,沒胃口又嗜睡以外,我很幸運的沒有像人家說的害喜那些症狀!
一開始非常容易餓 (天冷本來就容易餓),但吃的也不太多,因為餓雖餓,但是看到食物時就沒有什麼胃口!
可這12個星期,真的發現本來愛吃的東西,看到後完全沒有想吃的興趣. 以前不愛吃的零食,現在很卻很受歡迎! 以前完全不吃辣,但現在挺喜歡有點辣辣的食物! 以前喜歡吃甜點,現在一點都不想碰,喜歡吃鹹的小零嘴! 希望小龍不會便成不愛吃正餐只愛吃零食難搞的小朋友!!

大部份的人都說我很幸運沒沒有噁心,沒有吐,不過過去這一星期開始,慢慢的會覺得自己的胃好像一直在那攪個不停,雖沒有到吐,但是很像有暈車那樣的感覺,對吃的東西更沒有興趣更不想吃...希望不會是現在才開始!

大家好!!

01/04/2012 Wednesday

各位叔叔,阿姨,哥哥,姐姐們大家好!!
我是小龍,我現在12個星期大喔!
從今天開始,我要開始跟馬麻一起經營這個部落格了,因為馬麻說新年開始,要訓練我養成寫日記的好習慣,所以從今天開始我會來錄我的成長過成!